Formas de alimentarnos

Cuando hablamos de alimentación lo primero que nos viene a la cabeza es comida, comida, comida y más comida. Y es normal, ya que es eso lo que nos han enseñado. Pero una vez comienzas a alimentarte conscientemente, te das cuenta, de que alimentarte es algo más que comer. La macrobiótica tiene o puede ayudarnos mucho en esto, en desarollar esa conciencia y ampliar nuestro concepto de la alimentación. La macrobiótica, partiendo desde El principio Unificador y utilizando el las teorias del yin y el yang nos ayuda a que creemos un nuevo espacio e interpretación del medio que nos rodea y de nosotros mismos. Nos ayuda a abrir una via de desarrollo personal hacia la libertad y felicidad que nos aportará una importante semilla para la conciencia plena. Nos abre la puerta a una alimentación integral.
Para practicar una alimentación integral tenemos que ser conscientes que debemos cuidar y alimentar los diferentes planos que componen al ser humano, el plano espiritual, mental, emocional, energético, físico,naturaleza y social.
Tened en cuenta que el trabajar y alimentar o ignorar y no alimentar un plano de estos 6, influirá en los demás, por eso lo importante de llevar una alimentación integral, la cual muchas veces, por no decir siempre, conlleva que cambiemos nuestro estilo de vida y esto supone un gran esfuerzo aunque en realidad es lo único que nos puede ayudar si es que queremos un cambio real y profundo. Supone un gran esfuerzo porque tenemos que tomar decisiones, tenemos que dejar cosas de lado para ganar otras y, hoy en día lo queremos todo y, encima, sin esfuerzo y eso NO EXISTE. En realidad lo tendriamos que conseguir sin esfuerzo, pero para eso debemos superar todos nuestros apegos.
Pero para no alargarnos mucho expondré brevemente como podemos alimentar cada uno de nuestros planos:

-Plano espiritual: espiritual no es relijioso. Trabajar la espiritualidad no tiene nada que ver con pertenecer a una relijión, no sirve de excusa. El que quiera pertenecer a una relijión y esta le sirve para su desarrollo personal-espiritual perfecto, pero el que no, no debe abandonar ese lado. Puede practicar oraciones que el quiera a quién quiera, meditar ( ZEN, VIPASSANA u otro tipo ). Ese aspecto tan oculto y que se nos hace dificil de aceptar, entender y trabajar EXISTE, y hay que trabajarlo, alimentarlo, con paciencia y perseverancia ( práctica ) se consigue, aún cuando seamos excepticos con este tema.

-Plano Mental: la mente es nuestro mejor o peor aliado. Como yo digo es una cafetera que puede condicionar de tal modo nuestra vida que no debemos dejar que se caliente demasiado. Cuando se calienta demasiado y hecha humo todo se nubla y nos envuelve en un mundo de pesimismo y negatividad. Todos sabemos que es esto y todos sabemos lo que nos condiciona. Intentamos huir de ella con estimulos como la tele, comida, deporte, etc... pero ella siempre sigue ahi, porque es parte nuestra. Trabajadla, sed conscientes de que esta con vosotros pero empezad a sed conscientes de que no soys vosotros, es vuestro Ego quién la controla. No caigais en manos de vuestro Ego. Alimentar la mente con visualizaciones positivas, pensamientos positivos. Algo que a mi también me parece muy bueno y relajante para la mente es el ajedrez, manualidades, jardineria, talla, canto, escribir, son actividades muy buenas y con gran poder para desarrollar la atenció plena. Al principio puede que necesiteis ayuda para aprender a hacer esto, pero merece la pena, es una gran descanso!!!!

-Plano Emocional: todos los planos están siendo muy castigados hoy en día, siempre lo han sido en diferentes épocas, ya que es una estrategia de dominio sobre las personas, pero el plano emocional es uno de los más afectados. Cuando los demás planos se desequilibran el emocional se derrunba y vicebersa. Es un plano muy sensitivo pero que demuestra mucho hasta donde llegan nuestras capacidades y donde están nuestros limites. Pero esto también nos ayuda a ver que potencial podemos tener y a donde podemos llegar. Trabajarlo es esencial, la emoción es activa, es expresión, nos alimenta y alimentamos con ella. Expresar los que sentimos y pensamos de una manera armoniosa es lo mejor, lo primero y más importante es hacerlo hacia uno mismo para después hacerlo hacia los demás. ¿ Quién no tiene dificultades en este aspecto ? Pués bien, superarlas, será un gran avance para vosotros y vosotras y una gran oportunidad de desarrollo personal y felicidad. Yo ya me he puesto un objetivo en este aspecto para este año.¿ Como hacerlo ? Con aceptación, con amor y compasión y al principio como en todos los demás planos con ayuda ( para empezar suele ser necesario ). Tenemos diferentes modos; desde flores de Bach, terapias de desarollo personal, grupales, hasta trabajos que uno mismo puede hacer personal e individualmente. Cada uno que encuentre su camino, pero que no olvide este plano. ! Cuanto peso nos quitariamos de encima eh!!!

-Plano energético:que somos seres compuestos de energia es indudable ( aunque algunos sigan negandolo ), esta desmostrado hasta científicamente !!!! La energia recorre todo nuestro cuerpo y es la que nos mantiene vivos, cuando esta se para y/o se va, nuestro cuerpo físico enferma o muere. Esta energia claro esta, se alimenta de todos nuestros planos, pero también podemos trabajarla especificamente con artes como el chi-kung, tai-chi, yoga y otros como la danza. Aqui también cada uno debe encontrar lo que más le guste y le convenga. Con el deporte también se consigue lo mismo, aunque lo hagamos incoscientemente, eso si, siempre que no haya competicón o cansancio extremo, ya que esto agota y bloquea esa energia. Hagamos lo que hagamos es importante que utilicemos una respiración correcta y lo hagamos en lugares lo más naturales posibles y bien ventilados.

-Plano físico: es el plano que todo el mundo acepta que existe, el mundo de la materia, pero aún y todo al que maltratamos con una inconsciencia enorme. Fijaos en que punto estamos que aún sabiendo y aceptando que existe lo maltratamos con el estrés, exceso de actividad o pasividad, drogas, comida basura, etc... Es muy difícil percibir los otros planos sin tan siquiera percibimos el físico, el cual diariamente nos envia mil y un mensajes quejándose y dándonos la voz de alarma, y al que nosotros damos la espalda por no tener la fuerza y voluntad de decir que no a todos las comodidades y felicidad superficial ( o americana como yo la llamo ) que nos han vendido y que es con la que han forjado las cadenas de nuestra infelicidad. Una alimentación consciente y sana, compuesta de alimentos integrales y biológicos, cultivados mayormente en nuestro entorno y compuesta principalmente de alimentos integrales como, cereales, legumbres, semillas, frutos, verduras y algas, nos darán mayor energia y conciencia para percibir lo que realmente somos y queremos. Nos aportarán la fuerza y valentia que necesitamos para llevar a cabo nuestros sueños y ser felices, a la vez que contribuimos a una sociedad mejor y respeto y cuidado por la naturaleza. Una alimentación como la que la macrobiótica recomienda, siendo flexibles y sin perder los principios alimentará nuestra energia vital, libererá nuestras emociones, aclarará nuestra mente y desarrollará nuestro espíritu. Huid de la comida, la comida es lo que comemos y no nos mata de momento, ALIMENTAOS! El cuerpo es el medio que utilizamos para evolucionar, cuidarlo.

-Plano Naturaleza: somos un microcosmos en un macrocosmos. Las personas tienen el concepto de que la naturaleza, la que nos da cobijo, alimenta y sustenta la vida es parte de nuestro mundo humanoa y artificial y no señor, esta idea QUE NOS SE NOS OLVIDE, QUE SE NOS QUITE DE LA CABEZA, NOSOTROS SOMOS PARTE DE LA NATURALEZA. ¿ Que hariamos sin tierra para cultivar ? ¿ Que hariamos sin agua para beber ? ¿ Que hariamos si árboles, plantas, animales... ? Acordaos de esto, porque aunque tengamos trenes de alta velocodad que nos llevan de un lado para otro rapidisimo, autovias, puertos deportivos, etc... que nos venden estos políticos que no son más que muñecos o marionetas de los que mandan ( eso si todo lo hacen por nosotros y para nosotros, todo esto no sirve de nada si no sosmos realmente felicices o no tenemos naturaleza. Con estos megaproiectos a la vez nos están quitando la posibilidad de disfrutar de la naturaleza, la dañan, la perjudican, expropian a agricultores, ganaderos, destrozan lugares hermosos, etc... y la verdad ningún político ni empresario tendrán nunca la importanca en nuestras vidas que las que pueda tener un árbol o un agricultor. Si os dais cuenta, cada vez es más dificil poder ir o disfrutar de espacios naturales. Debemos cuidar día a día de la naturaleza con nuestros hábitos de consumo, reciclaje, etc... y mirar bien a quién apoyamos y que hace para ayudarnos realmente. Movimientos como la agricultura biológica, la permacultura, ciudades y pueblos de transición, etc... tienen mucho que enseñarnos en esto, porque querer es poder!! Y otra cosa, contacto con la naturaleza, importantisimo!!!!! Podemos hacer excursiones, fiestas, celebraciones ( solsticios, equinocios, ... ) como hacian antes, asi veremos lo importante que es para nosotros. Es muy importante para ello adquirir unos horarios regulares unidos a los bioritmos y todavia podremos observar más las maravillas de la naturaleza, lo que nos ofrece, desde los amaneceres hasta el añochecer y asi sentirnos más sanos.

-Plano Social: repetimos la frase de que somos una microcosmos en un macrocosmos. La sociedad esta ahi. No vale de nada que vivamos como hermitaños con buenas ideas. Tenemos que vivir en grupo y desmostrar que se puede ser feliz y disfrutar de la vida de otro modo. Tenemos que compartir y divulgar nuestras ideas, de manera que todos podamos enriqucernos los unos a los otros e ir creciendo, la comunicación desde el respeto es la mejor manera. Debemos contribuir a la sociedad sin pedir nada a cambio. Esto no quiere decir que siempre estemos haciendo cosas gratis, no, pero de vez en cuando trabajo voluntario, para la comunidad, cuidado compasivo o tareas parecidas son muy importantes. Cada uno en la medida en la que pueda, pero hacedlo, es muy enriquecedor para todos y todas.

Beno, eskerrik asko

Egoitz